Pour ceux qui sont en recherche

Me preparer

1. Je peux commencer à lire quelques articles qui concernent le défi du mois pour en comprendre les enjeux, faire mémoire de ce que j'ai entendu ou ce que j'en connais, et sentir un peu plus avec mon cœur pourquoi il est important de me mobiliser par la méditation et l'action. Voir - Page défi

2. Je peux prendre un temps de relaxation pour me poser corporellement. Ce temps est animé par Isabelle. Pour écouter ou télécharger l'audio : De tout mon corps.

Méditer

2. Je trouve un lieu agréable, qui m'aide à trouver le silence, le silence du cœur. Pour cela je prends le temps de me disposer, en trouvant une position corporelle qui me rende présent ici et maintenant. L'attention à mon inspiration et expiration peut m'aider à sortir de mon bavardage intérieur, de tout se qui m'encombre et m'empêche d'écouter. Peu à peu, en étant attentif à l'air que j'inspire et que j'expire, je me sentirai davantage présent à moi-même et au monde qui m'entoure.

3. Lorsque je me sens vraiment présent ici et maintenant je laisse revenir en moi les pensées, les images, les visages que le défi du mois m'évoque. Je les laisse résonner en moi. Lorsqu'une pensée, une image, me touche, je prends le temps de demeurer en elle, comme si je désirais à travers elle, être en communion avec tous les hommes et les femmes que ce défi concerne. Je peux alors leur envoyer amour, joie, paix, bonté, dans la confiance qu'au-delà de ce que nous percevons nous sommes tous unis les uns les autres.

Je peux alors confier le défi du mois à tous ceux avec qui je suis uni dans le réseau de l'Apostolat de la Prière.

Dans ma vie

4. Je me décide comment vivre dans mon coeur, dans ma vie, ce défi au cours du mois. L'image du bulletin AVEC LE CHRIST peut m'aider, pour la porter avec moi dans mon agenda, ou bien la poser dans un lieu où elle m'aidera à penser et à rester en communion avec tous ceux que ce défi concerne.

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